Menjaga Stamina Tubuh
Meningkatnya kekuatan otot bukan hanya membuat teman-teman lebih kuat, tapi juga lebih sehat.
Dari melakukan permainan bola besar, teman-teman akan memiliki otot yang kuat dan berdampak pada meningkatnya stamina tubuh.
Peningkatan stamina tubuh tentu akan memberikan kesehatan dan kebugaran pada tubuh teman-teman.
Aturan Waktu Membawa Bola
Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia (Perbasi) sudah menetapkan beberapa aturan waktu yang perlu dipahami dan dipatuhi dalam permainan bola basket.
Aturan pertama dikenal sebagai peraturan tiga detik. Saat berada di area pertahanan lawan, kamu sebagai pemain tidak boleh lebih dari tiga detik. Jika lebih dari itu, maka akan dicatat sebagai pelanggaran.
Aturan yang kedua, peraturan delapan detik. Maksudnya, waktu yang dibolehkan sebuah tim untuk memainkan bola di daerah pertahanannya sendiri hanya selama delapan detik saja. Jika lebih dari itu, maka sama akan dianggap sebagai pelanggaran.
Aturan ketiga adalah peraturan 24 detik yang maksudnya adalah waktu yang diperbolehkan untuk sebuah tim dalam melakukan serangan, dan tidak boleh lebih dari waktu tersebut.
Shooting (Teknik Menembak Bola)
Dalam rangkuman materi bola basket kelas 10 SMA berikutnya Mamikos akan membahas teknik shooting atau menembak bola ke ring lawan.
Kemampuan seorang pemain bola basket dalam mencetak skor sangat bergantung pada kemampuan mereka dalam melakukan shooting bola ke ring lawan.
Semakin baik kemampuan shooting dari seorang pemain, maka semakin besar juga kemungkinan untuk meraup poin-poin tinggi dan menjadikan tim mereka pemenang permainan.
Sebab posisi menembak bola akan menentukan besarnya nilai yang akan diperoleh tim. Pemain yang memiliki peran utama sebagai penembak bola ke ring lawan dijuluki sebagai shooting guard.
Shooting guard ini akan diambil dari pemain-pemain yang memang memiliki akurasi tembak yang mumpuni. Michael Jordan dan Kobe Bryant jadi contoh legenda bola basket yang memegang posisi sebagai shooting guard dalam tim mereka.
Untuk dapat menguasai akurasi tembak yang tinggi, seorang pemain perlu melatih insting mereka, agar dapat mengetahui teknik shooting mana yang harus digunakan.
Teknik Rebound ini akan berguna dengan memanfaatkan pantulan bola yang gagal masuk ke dalam ring basket. Apabila tembakan yang gagal tersebut berasal dari tim kamu, maka rebound berguna untuk memanfaatkan kemelut yang terjadi di depan ring.
Akan tetapi apabila tembakan yang gagal adalah dari tim lawan, rebound dapat dimanfaatkan untuk menjauhkan bola dari daerah pertahanan tim kamu.
Gambar Lapangan Bola Basket Beserta Keterangan dan Ukurannya Lengkap
Melatih Konsentrasi
Manfaat lain dari melakukan permainan bola besar adalah melatih konsentrasi.
Dalam melakukan permainan bola besar, penting memiliki konsentrasi yang tinggi.
Dengan begitu pemain bisa mendapatkan celah untuk mencetak angka atau menhalau serangan lawan.
Jadi, dengan sering melakukan latihan ini teman-teman juga bisa mudah berkonsentrasi saat belajar atau melakukan aktivitas lainnya.
Nah, itu beberapa manfaat yang bisa didapat dari melakukan permainan bola besar secara berkelompok.
Baca Juga: Cara Melakukan Renang Gaya Dada dan Manfaatnya, Materi Kelas 5 SD
Apa yang dimaksud permainan bola besar?
Petunjuk: cek di halaman 1!
Lihat juga video ini, yuk!
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
Hadir Lagi, Ada Apa Saja di AIA Healthiest Schools 2024-2025?
Aturan Ukuran Lapangan dalam Permainan Bola Basket
Lapangan bola basket akan terdiri atas beberapa bagian, yang detailnya akan Mamikos informasikan pada uraian sebagai berikut ini:
Bahasan dan penjelasan dari rangkuman materi bola basket kelas 10 SMA di artikel Mamikos kali ini harus diakhiri dulu samai di sini.
Mamikos harap apa yang telah kamu baca lengkap materi bola basket kelas 10 SMA ini dapat membuat kamu lebih memahami alur dan bagaimana permainan bola basket tersebut.
Tujuan Utama dalam Permainan Bola Basket Adalah? Berikut Jawabannya
Bola basket merupakan olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim yang memiliki masing-masing anggota lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
Terdapat beberapa teknik dasar dan manfaat dari olahraga bola basket yang penjelasannya bakal kamu jumpai di sini. Lima dasar teknik dari permainan bola basket, antara lain adalah dribbling, catching dan passing, shooting, pivot, dan rebound.
Terdapat teknik dasar bermain bola basket yang perlu diketahui dan dikuasai oleh pemula antara lain dribbling (menggiring bola), passing (mengoper bola), shooting (melempar ke ring), pivot (berputar dengan tumpuan satu kaki), rebound (merebut bola pantul), footwork (gerakan kaki).
Perlu kamu ketahui nama induk organisasi bola basket di Indonesia yakni Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia atau disingkat Perbasi.
Setiap tim dalam permainan bola basket memiliki lima orang pemain inti ditambah beberapa pemain cadangan. Tim dalam bola basket dikategorikan sesuai jenis kelamin, tidak ada campuran. Ada tim yang beranggotakan semua laki-laki dan tim perempuan. Setiap pertandingan, pergantian pemain akan dilakukan saat bola mati.
Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:
Kost Dekat UNPAD Jatinangor
Kost Dekat UNDIP Semarang
Kost Dekat Unnes Semarang
Kost Dekat ITB Bandung
Kost Dekat ITS Surabaya
Kost Dekat Unesa Surabaya
Kost Dekat UNAIR Surabaya
Kost Dekat UIN Jakarta
Yuk, beri rating untuk berterima kasih pada penjawab soal!
Makalah Tentang Bola Besar Dan Bola Kecil
Materi Permainan Bola Voli Mapel PJOK Kelas 10
Bobo.id - Ada banyak permainan olahraga yang kemudian dikelompokkan dalam beberapa jenis, yang salah satunya adalah permainan bola besar.
Pada materi PJOK kelas 6 SD kali ini, kita akan berkenalan dengan jenis permainan satu ini.
Permainan bola besar adalah jenis olahraga yang menggunakan bola berukuran besar.
Dengan bola besar itu, permainan biasa dilakukan oleh dua tim dengan anggota beberapa orang setiap timnya.
Jumlah permain setiap timnya memang bisa berbeda-beda sesuai dengan kebutuhan permainan itu sendiri.
Selain itu, aturan yang digunakan untuk setiap permainan bola besar juga berbeda-beda.
Meski begitu, permainan bola besar bisa memiliki manfaat yang tidak jauh berbeda, lo.
Permainan bola besar ini terdiri dari banyak jenis, seperti sepak bola, basket, bola voli, polo air, hingga futsal.
Berbagai bola besar yang digunakan pada beragam permainan ini merupakan sarana atau media untuk mencetak angka.
Nah, agar lebih mengenali permainan bola besar, pertama kita pahami tentang manfaat dari permainan ini.
Ada beberapa manfaat yang bisa didapat dari permainan ini, berikut beberapa di antaranya.
Baca Juga: 8 Jenis Olahraga Beregu dan Pejelasannya, Materi PJOK Kelas 6 SD
Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat yang sudah disebutkan dari permainan bola besar.
Permainan bola besar selalu dilakukan dalam bentuk kelompok atau beregu.
Karena itu, pada permainan ini diperlukan kedisiplinan agar permainan bisa berjalan lancar.
Dengan memiliki kedisiplinan, setiap pemain akan saling mendukung satu sama lain selama permainan berlangsung.
Pada permainan bola besar juga bisa melatih mental para pemainnya.
Permainan ini bukan hanya membutuhkan tenaga, stamina, hingga energi yang besar, tapi juga mental yang kuat.
PJOK Bola Kecil Dan Bola Besar
Permainan Bola Besar Dan Bola Kecil
Permainan Bola Kecil Dan Bola Besar
Permainan Bola Besar Dan Bola Kecil
Rangkuman Materi Bola Basket Kelas 10 SMA dan Penjelasannya — Salah satu jenis permainan sekaligus olahraga yang cukup dikagumi di bangku sekolah adalah bosa basket. Bahkan, tingkat popularitas dari bola basket mengungguli sepak bola di Amerika Serikat.
Pada kesempatan ini Mamikos punya bahasan rangkuman materi bola basket kelas 10 SMA dan penjelasannya lengkap untuk kamu.
Jadi, pastikan membaca rangkuman materi bola basket kelas 10 SMA di sini sampai selesai nanti.
Kenali Apa Saja Peralatan dalam Permainan Bola Basket
Lantas, apa saja peralatan yang dibutuhkan untuk bisa memainkan olahraga bola basket tersebut? Mari simak selengkapnya sebagai berikut:
Teknik Memegang Bola
Teknik pertama yang harus kamu kuasai adalah teknik memegang bola, sebab dalam permainan bola basket hal ini jadi yang paling mendasar. Karena teknik ini menjadi induk dari segala teknik yang ada di dalam permainan bola basket.
Melakukannya pun tidak bisa sembarangan atau asal-asalan. Karena jika kamu tidak memegang bola dengan baik, maka besar kemungkinan kamu tidak akan bisa mengendalikan bola nantinya. Hal ini tentu akan sangat memengaruhi kualitas permainan kamu nanti.
Panjang dan Lebar Ukuran Lapangan Bola Basket di Indonesia beserta Gambarnya
Melatih Kekompakan
Melakukan permainan bola besar juga akan bermanfaat untuk melatih kekompakan.
Bukan hanya kedisiplinan, permainan bola besar juga membutuhkan pemain yang kompak agar strategi yang dibentuk bisa berjalan lancar.
Saat seorang pemain tidak bisa menjalankan perannya, maka permainan akan kacau dan sulit menjadi pemenang.
Layaknya olahraga lainnya, permainan bola besar juga memberikan manfaat dengan menguatkan otot.
Baca Juga: Cari Jawaban Materi PJOK Kelas 3 SD, Sebutkan Macam Gerakan Lari!
Jenis olahraga ini akan membuat otot tubuh jadi semakin kuat terlebih otot kaki.
Hampir sebagian besar permainan bola besar membutuhkan kuda-kuda yang kuat.
Dengan melakukan permainan ini secara rutin, maka secara tidak langsung otot kaki dan beberapa otot lain di tubuh akan terlatih.
Teknik Mengoper atau Melempar Bola (Passing)
Setelah kamu menguasai bagaimana teknik memegang bola, maka selanjutnya kamu perlu menguasai teknik mengoper bola ke teman satu tim.
Sebab dalam permainan ini, kamu tidak akan mungkin membawa bola tanpa melakukan operan sama sekali kepada teman. Teknik mengoper atau melempar bola pun ada beberapa jenis antara lain adalah:
